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Tre interruzioni da 10 minuti ciascuna, prima dei momenti critici della giornata, aiutano ad aumentare la produttività.
Altro che sintomo di nullafacenza: la pausa caffè aiuta ad aumentare la produttività, non a diminuirla. Sempre a patto, però, che sia fatta con criterio e senza esagerare. La “dose” ideale giornaliera? Tre break da 10 minuti ciascuno, poco prima dei momenti critici.
La ricetta è dello psicologo Guido Sarchielli, docente di psicologia del lavoro all'università di Bologna, intervistato dal mensile “Focus”.
Altro che sintomo di nullafacenza: la pausa caffè aiuta ad aumentare la produttività, non a diminuirla. Sempre a patto, però, che sia fatta con criterio e senza esagerare. La “dose” ideale giornaliera? Tre break da 10 minuti ciascuno, poco prima dei momenti critici.
La ricetta è dello psicologo Guido Sarchielli, docente di psicologia del lavoro all'università di Bologna, intervistato dal mensile “Focus”.
Ma occorrerebbe non sgarrare da questi orari per non interferire nel metabolismo che produce in certi orari della giornata una elevata concentrazione di cortisolo, la sostanza prodotta dall'organismo che ci stimola ad essere vigili.
Se infatti il caffè che prendiamo si dovesse sommare negli stessi orari al cortisolo prodotto dall'organismo in via autonoma, si cumulerebbero un eccesso di effetti stimolanti che potrebbero essere dannosi.
Secondo Serchielli tuttavia, la pausa caffè ha anche il pregio di essere un ottimo rivelatore dell'umore che si respira sul luogo di lavoro: sostiene infatti che “la dilatazione del tempo davanti alle macchine, più di 10 minuti, l´alta frequenza dei caffè o l´eccessivo lamentarsi coi colleghi sono segnali di difficoltà sul posto di lavoro".
staibene.it/psicologia
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