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Quando il cuore tende a battere troppo forte e velocemente – le cosiddette palpitazioni – siamo in presenza di una tachicardia. Quest’ultima può essere normale nel corso e alla fine dell’attività fisica, quando si provano emozioni forti o quando si fa una piccola corsa o si cammina più in fretta del solito. Altre volte, invece, la tachicardia può essere il sintomo di altri disturbi e in questo caso occorrerebbe sempre il parere di u medico.
Combattere la tachicardia: le varie tipologie
In linea generale, possiamo affermare di essere in presenza di tachicardia quando i battiti del cuore superano il numero di cento-centoventi al minuto. La tachicardia si classifica in:
sinusale, che è la forma meno grave, solitamente collegata ad un’attività che ha richiesto il compimento di uno sforzo ma che può essere collegata anche a cause diverse come stress, febbre, scompensi del metabolismo, ipertiroidismo oppure anemia;
parossistica, solitamente legata alla conduzione elettrica del cuore e forma molto più grave.
La tachicardia si può manifestare attraverso episodi sporadici oppure più frequenti e ne esiste una tipologia tipica della gravidanza, generalmente legata ai cambiamenti ormonali che la donna subisce nel corso della gestazione.
Combattere la tachicardia: le cause
Le cause che portano la tachicardia possono essere molteplici e avere natura del tutto diversa. Fra le più comuni vi sono:
ansia
stress
forte emozioni
attività fisica
anemia
ipoglicemia
febbre
disidratazione
farmaci (decongestionanti e inalatori per l’asma ad esempio)
disturbi cardiaci
Combattere la tachicardia: i rimedi naturali
Per tenere a bada gli episodi di tachicardia sporadici o comunque legati a situazioni che non dovrebbero provocare allarmismo (ricordiamo che tutte le situazioni anomale devono essere prontamente segnalate ad un medico, che possa accertarne le cause e dare cura adeguata), si può ricorrere ad una serie di rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare i sintomi o a prevenirli. Fra i più efficaci si possono provare:
esercizi di respirazione
esercizi di meditazione oppure di rilassamento
curare l’alimentazione e privilegiare cibi come i cereali, frutta e verdura; per contro è bene limitare sostanze come caffeina, alcool e nicotina
bere infusi in grado di sedare l’ansia e di calmare; scegliete tra camomilla, melissa, valeriana, passiflora o biancospino
i fiori di Bach, in grado di rimuovere la negatività degli stati d’animo
l’acqua distillata con fiori di mandarino ha proprietà antispasmodiche
mettere alcune foglie di lattuga in un litro di acqua bollente e poi procedere con il coprirle, filtrarle e berne 3 tazze al giorno
preparare un tè con fiori secchi di caprifoglio e farlo bollire per dieci minuti. Si può prendere due volte al giorno
Leonardo.it
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