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Tenere in allenamento il cervello ne rallenta il declino, a prescindere dall’età che avanza. E allora, come fargli fare ginnastica nel modo più semplice e pratico? Basta essere curiosi. Ogni volta che facciamo una domanda, ci interessiamo a cose e argomenti diversi dai soliti, i neuroni si attivano, si mettono in collegamento tra loro, insomma: si tengono in allenamento. Risultato: siamo intelligenti. E il cervello resta giovane più a lungo.
Esercizi pratici per diventare curiosi
Per rendere più efficienti e forti le connessioni tra neuroni, basta mettere in pratica qualche piccolo accorgimento.
1. Provate attività, discipline, interessi nuovi rispetto al solito.
2. Fate tante domande, cercate sul dizionario il significato di una parola che non conoscevate, provate a imparare una lingua straniera.
3. Appena possibile, passate qualche giorno (basta un weekend) lontano dalla vostra città per scoprire posti nuovi.
4. Sperimentate soluzioni diverse e nuove rispetto al solito: in cucina, per esempio, provate ricette mai fatte prima.
5. Leggete tanto e di tutto: libri e giornali, riviste e informazioni su Internet. Tenetevi informati, cercate di farvi un’opinione su più argomenti possibili di ciò che vi circonda.
Staibene.it
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